1주일에 5kg를 빼는 법? 다이어트 노하우 총정리!

2011. 2. 10. 10:58 이런거 봤니?/책
하루 1분 골반 다이어트
- 저자 : 오바시로
- 분류 : 건강/미용

이 책에 관심이 간 첫번째 이유는 얇아서! 이다.
그리고 두번째는 하루 1분! 이라는 제목때문.
세번째는 골반다이어트는 처음듣는 다이어트라서 이다.

힘들게 휘트니스센터에서 뛰더라도 한시간.
요가매트 깔고 요가를 해도 30분은 기본인데 하루 1분이라니!!

나이가 들면서 찌는 뱃살은 먹는것도 먹는것이지만
자세불량에서 오는것이 많다고 한다.

골반을 닫고 허리의 자세를 바로하면 뱃살과 허벅지 살을 뺄수 있다니
그대로만 된다면야 더 바랄게 없을 듯도 하다.



아직 책에 나온만큼의 기적같은 효능을 보진 못했지만
꾸준히 하다보면 어느정도 균형잡힌 몸매가 나오지 않을까 하는 희망을 갖게 하는 책이다. ^^

by 나비엄마 2010-09-08 10:55:29.0

아침 바나나 다이어트 다이어리 - 실천편
- 저자 : 하마치, 와타나베 스미코
- 분류 : 건강/미용



부작용없이 1주일에 5kg를 뺄수 있어서 좋았었던 다이어트 ~

by asz12332 2011-01-12 21:33:31

다이어트 건강도시락
- 저자 : 이도경
- 분류 : 가정과 생활


다이어트엔 식단 조절이 최고~

by dongle 2010-06-22 08:04:33.0

독한 것들의 진짜 다이어트
- 저자 : 셀러오
- 분류 : 건강/미용

자신의 생활습관을 적어가면서 고치는 다이어트인데,
이게 꾸준히 하면 정말 성공 100%인데.
정말 꾸준히가 어렵다. 나는 이거 중도 포기 ㅋㅋ

by 반니걸 2010-09-03 13:50:26.0


반니 회원들이 직접 보고 직접 효과봤던 다이어트 책을 모아봤습니다 :)
새해. 새학기가 시작하기 전 날씬한 몸매를 위한 다이어트를 준비중이라면
이 책들을 참고해보세요! 1주일에 5KG이라니 저도 혹- 하네요 :)
 
 
반니탑

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Posted by 알 수 없는 사용자

시네마 식당 - <카모메 식당> <남극의 쉐프>로 유명한 이이지마 나미의 신간

2011. 1. 17. 16:50 이런거 봤니?/책
시네마 식당
- 저자 : 이이지마 나미
- 분류 : 가정과 생활

by 요리조아 2010-12-23 18:16:44.0

<카모메 식당>으로 유명한 이이지마 나미의 신간이 나왔다기에 
관심을 갖고 있었는데 드디어 나왔네요. 

시네마식당 ^^


이 책에는 이이지마 나미가 스타일링한 영화 속 레시피가 소개되어 나옵니다.



<카모메 식당>의 시나몬 롤,
<남극의 쉐프>의 치킨 가라아게,
<풀>의 바나나 튀김 들이 말이죠. 

화려한 음식사진이 가득한 요리책의 홍수속에 
그녀만의 소박하고 아담하면서도 정이 넘치는 
또 그러면서도 스타일리쉬한 그녀만의 레시피와 정돈된 음식을 보고 있노라면 
보기만 해도 배부르다는게 어떤건지 알것 같네요 ^^



또한 저자가 직접 쓴 제작일지를 통해 푸드 스타일리스트의 생활을 살짝 엿볼 수도 있어요!


문화 생활의 길잡이, 반니
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